Att komma hem efter en hård arbetsdag och lägga sig i soffan för att koppla av när allt är rent och snyggt är en av livets största nöjen. Även om, varför kidna dig själv, vi lever inte i denna idylliska situation varje dag.
Daglig rörelse, brådska och stress tillåter oss inte att sköta vårt hushåll som vi skulle vilja.
Det slutar med att vi skjuter upp hushållssysslor till nästa dag av en eller annan anledning. Men när nästa dag kommer lämnar vi dem igen oavslutade på grund av tidsbrist och så ackumuleras vi dag efter dag.
Och vad händer i slutändan?
Vi belastar oss själva med en mycket lång lista med saker att göra hemma som forskare avråder oss från att göra, eftersom ordning och lycka går hand i hand, med andra ord, ett rent, städat och organiserat hem påverkar direkt ditt psykiska välbefinnande.
Finns det en lösning?
Ja, det ligger i den sk ”2 minuters regel”. Om du tillämpar 2-minutersregeln kommer ordning och reda i huset verkligen att visa sig, och därifrån kommer de att ge lycka till alla som bor i detta hem.
Vi är säkra på att du har upplevt den känslan många gånger när ditt hem är rent. Anledningen är att det finns ett mycket direkt samband mellan våra positiva känslor och tillståndet i vårt hem.
Det betyder att ju mer oordning och kaos det är i ett hem, desto sämre blir den psykiska hälsan för människorna som bor i det.
Att städa huset bibehåller lugnet, främjar vårt inre lugn, förbättrar sömnkvaliteten och minskar till och med stress, ångest och sorg. Dessutom, när vi ser att våra ansträngningar har fått ordning på vårt hus, ger det oss stor tillfredsställelse och kontroll över situationen, vilket också gör oss stolta över oss själva.
Vad är 2-minutersregeln?
För att uppnå ordning i huset behöver du inte anstränga dig mycket. Från vi föreslår att du använder en rengöringsmetod som kallas 2-minutersregeln. Denna effektiva metod uppmuntrar människor, även om de gillar att skjuta upp hushållssysslor till senare på grund av tidsbrist, att göra en djupgående analys: om uppgiften som tilldelats oss kan lösas på 120 sekunder (2 minuter), är det bäst att slutföra det så snart som möjligt. Samtidigt ”kasta bort” alla negativa tankar och genast gå igång, även om vi är väldigt trötta.
Det som är bra med denna städregel är att om vi gör dessa små hushållssysslor som inte tar mer än två minuter så slipper vi behovet av en mer noggrann städning i framtiden, vilket skulle vara mer stressigt och ta upp mycket mer av vår tid. . /
Gilla det där du hittar många fler användbara och intressanta läsningar för alla!
