Varje mamma har upprepade gånger mött ett barns gråt, vilket ibland är omöjligt att stoppa. Vid sådana tillfällen tar föräldrar till olika knep för att på något sätt lugna barnet och få honom att sova.
Det är på grund av detta som det blev klart för en tid sedan när vi delade Redom med detta.
Men visste du att effektiviteten av brunt brus diskuteras allt oftare på Internet nyligen. Ja, det stämmer – inte vitt brus, utan brunt brus.
Det tros bidra till att förbättra uppmärksamheten hos patienter med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och hjälper även människor i alla åldrar att somna snabbt.
Vad är brunt brus
Enligt sömnmedicinspecialisten Dr Pratibha Dogra är brunt brus en ton av ljud som liknar ett mjukt dån. De är lugnande, stabila och trivs.
Brunt brus kan lätt inkludera ljudet av regn eller vindens sus – dessa och andra liknande ljud inducerar avslappning på grund av det faktum att de liknar ett vilotillstånd i hjärnan.
Varför är ljudet ”brunt”?
Faktum är att ordet ”brun” inte är en hänvisning till en färg, utan till namnet på den skotske botanikern Robert Brown (Brun, översatt från engelska som ”brun”). På 1800-talet upptäckte en vetenskapsman Brownsk rörelse, den slumpmässiga rörelsen av suspenderade partiklar på grund av kollisioner med snabbrörliga vätskemolekyler. Brunt brus härmar denna rörelse, men signalerna ändras slumpmässigt och skapar störningar.
Vad forskningen säger
Enligt forskare hjälper brunt brus människor att hantera ångest och sova längre. Sådant ljud gör människor mindre känsliga för omgivande ljud, hjälper dem att somna snabbare och koncentrera sig bättre. Neurofysioterapeut Himani Dalmiya berättar om detta.
Som regel, för att slå på brunt brus nu, räcker det att hitta en lämplig spellista eller onlineinspelning i öppna källor. Vissa människor använder speciella applikationer som genererar brunt brus.
Hur påverkar brunt brus bebisar?
Det är inte av en slump att brunt brus har blivit en riktig räddning för föräldrar till barn. Liksom vuxna vaknar småbarn i slutet av sina sömncykler. Men medan vuxna sedan kan somna på egen hand behöver bebisar hjälp och tröst från sina föräldrar – vilket delvis är anledningen till att de börjar gråta.
Brunt brus hjälper till att snabbt lugna barnet och få det att sova. Det är bäst om ljudet låter naturligt – som regn eller en bäck till exempel.
Om du bestämmer dig för att spela brunt brus i ditt barns rum, se till att ljudkällan inte är för nära ditt barn och håll volymen under 70 dB. Det skulle också vara bra att konsultera en specialist. /
Gilla det där du hittar många fler användbara och intressanta läsningar för alla!
