Människor har använt örter och oljor som naturliga smärtstillande medel i hundratals år, och idag är de oumbärlig terapi för människor som inte gillar piller.
Det finns olika naturliga smärtstillande medel och sätt att lindra smärtsamma tillstånd och kontrollera smärta, de mest effektiva är naturläkemedel, eteriska oljor och andra kompletterande och alternativa terapier. Genom historien har människor använt det som ett naturligt smärtstillande medel i hundratals år.
Naturliga smärtstillande medel – från bedövningsmedel till postoperativ behandling
Forskningsbevis visar att vissa läkemedel kan hjälpa och gynna människor. Naturliga smärtstillande medel fungerar som ett alternativ till officiella medicinska läkemedel för många människor, särskilt för människor som inte är benägna att dricka något av de receptfria smärtstillande medlen.
Kryddnejlika som bedövningsmedel
Folk har traditionellt använt kryddnejlika, växtens blomma Eugenia caryophyllata, som en huskur mot tandvärk. En studie från 2021 fann att kryddnejlikaolja var jämförbar med is för att minska smärta under en intraoral injektion hos barn. Det är också visat sig vara mer potent än lignokaingel, som är ett lokalbedövningsmedel. Forskare tror också att kryddnejlika kan ha antioxiderande, antiinflammatoriska, svampdödande och antivirala effekter.
Gurkmeja till senap
har smärtlindrande egenskaper. En studie från 2021 hävdar att curcumin visar smärtreduktion liknande den för icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Forskare rekommenderar dock gurkmeja som ett säkert komplement till NSAID-behandling, inte i stället för det. Det är också ett vanligt naturläkemedel för att minska inflammation.
Bittra örter som gurkmeja kan hjälpa till att stimulera matsmältningsjuicer och förhindra syrauppbyggnad. Om gurkmeja används som läkemedel, ett kapseltillskott, tas det vanligtvis före måltider.
Ingefära lindrar postoperativ smärta
Ingefära är en rot som effektivt lindrar smärta. En studie från 2017 visade att ingefära i pulverform var lika effektiv som ibuprofen för att kontrollera postoperativ smärta. Tidigare forskning fann att att ta 2 gram ingefära om dagen minskade muskelsmärta från motståndsträning och löpning när människor tog det i minst 5 dagar. Forskare rapporterar också att ingefära kan påskynda återhämtningen och minska inflammation efter träning.
”Boy Buttons” för migrän
Växt Tanacetum parthenium L från krysantemumsläktet, känt i vårt folk som Johannesört används traditionellt för att behandla feber, migrän, reumatoid artrit, tandvärk och magvärk, samt för att öka bröstmjölken. Den innehåller föreningar som kan minska inflammation och muskelspasmer. Forskare tror att de viktigaste aktiva föreningarna i ungkarlsknappar är sesquiterpenlaktoner och flavonoider. En studie från 2023 drog slutsatsen att denna ört kan ha antiinflammatoriska, antioxiderande och neuroprotektiva effekter. Däremot kan pojkknappar orsaka biverkningar som illamående, matsmältningsproblem och uppblåsthet som du alltid bör rådfråga en läkare för.
Rosmarin mot huvudvärk, spasmer, muskel- och skelettsmärtor
Rosmarin är en växt vars eterisk olja kan lindra smärta. Forskare har funnit att rosmarinplantan kan hjälpa till behandling av huvudvärk, spasmer, muskel- och skelettsmärtor. Rosmarin kan också minska inflammation, slappna av glatta muskler och förbättra minnet. Eterisk olja av rosmarin kan vara användbar vid behandling av ångest, depression, Alzheimers sjukdom, epilepsi och Parkinsons sjukdom. Före användning måste den spädas i en basolja som olivolja.
Förutom oljan används även rosmarinte mot smärta, vilket hjälper till att förhindra förträngning av blodkärlen. Häll en tesked rosmarin över en kopp varmt vatten, täck över och låt stå i 10 minuter, sila sedan. Det är önskvärt att dricka 3 koppar om dagen.
Eterisk lavendelolja för inflammatoriska hudåkommor
Eterisk lavendelolja kan hjälpa till med naturlig smärtlindring. En studie från 2023 visade att inandning av lavendelolja eller lokal applicering på huden minskar avsevärt smärtintensiteten hos personer som har en nål insatt i en artär, som till exempel får en IV. Om oljan appliceras topiskt ska den alltid spädas ut i en bärarolja eller bas som till exempel kan vara olivolja.
Pepparmynta eterisk olja mot bettsmärta
Pepparmynta eller pepparmyntsolja är användbar mot smärta, med tanke på att mynta har antiinflammatoriska, antimikrobiella effekter och lindrar smärta. De aktiva föreningarna i pepparmyntsolja är karvacrol, mentol och limonen. Genom historien har människor gjort det traditionellt använt mynta för att lindra smärtsamma kramper och problem orsakade av artrit. Forskare rapporterar också att applicering av pepparmyntsolja på tinningarna och pannan kan lindra mild eterisk pepparmyntaolja används som en lokal behandling – gnids in i området där smärtan känns.
Smärtan som uppstår efter ett insektsbett kan ”kylas” med hjälp av mynta. Gnid en droppe eterisk pepparmyntaolja direkt på bettet eller sticket för att smärtan ska försvinna snabbt. Pepparmynta kommer att kyla området, vilket kommer att förhindra klåda och svullnad.
Eukalyptus eterisk olja
Eukalyptus eterisk olja kan hjälpa till att minska smärta, svullnad och inflammation i kroppen. En studie från 2022 fann det Inandning av eukalyptusolja lindrar smärta och förbättrar livskvaliteten hos personer med reumatoid artrit. Deltagarna inhalerade eukalyptusolja i 5 minuter, 3 gånger om dagen, under en månad. Som i fallet bör denna olja också spädas ut, och innan den används direkt på det smärtsamma området bör ett test utföras före applicering på grund av eventuella allergier.
