Artrit är extremt vanligt, särskilt hos personer över 50 år, och smärtan som orsakas av detta tillstånd kan lindras med folkläkemedel och effekterna av växtbaserade föreningar.
Naturläkemedel för inflammerade och smärtsamma leder som drabbats av artrit hjälper till att lindra dessa tillstånd och slappna av de drabbade områdena. Artrit är extremt vanligt, särskilt hos personer över 50 år. Det orsakar ledvärk, stelhet och inflammation. Det är viktigt att först avgöra vilken typ av artrit en person har, vad som orsakar det och vilka behandlingar som kan hjälpa.
Vilka leder drabbas oftast av artrit?
är en sjukdom som orsakar ledskador – platser i kroppen där två ben möts. Vissa leder slits naturligt ut när vi åldras. Många människor utvecklar artrit efter det normala livets slitage. Vissa typer av artrit uppstår till exempel efter skador som skadar leden, men vissa medicinska tillstånd orsakar också artrit. Artrit kan påverka vilken led som helst, men hos människor drabbar den oftast:
- Leder i armar och händer
- Knän
- Höfter
- Fötter och anklar
- Axlar
- Nedre delen av ryggen (ländryggen).
Naturläkemedel kan minska smärtan som orsakas av artrit
Fysisk aktivitet, kontrollera kroppsvikten och förändra sättet att äta är, enligt läkarens råd, några av de naturliga sätten att lindra artritsmärta. Vissa kan också hjälpa till att förbättra flexibiliteten eller lindra stelhet.
Lägg till gurkmeja till din kost
Gurkmeja, en gul krydda som är vanlig i indiska rätter, innehåller en kemikalie som kallas curcumin. Denna förening kan ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper vilket kan bidra till att minska artritsmärta och inflammation. Gurkmejarot har visat sig ha utmärkta antiinflammatoriska egenskaper och många tillsätter gurkmejapulver till såser, smoothies eller te. Men curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, utgör bara cirka 3 procent av gurkmeja, så experter föreslår ofta att du tar gurkmejatillskott för att få den effektiva mängden.
Ingefära folkmedicin
Artritsmärta kan lindras med hjälp som har antiinflammatoriska egenskaper. Riv ingefäran och torka den. Blanda 3 skedar mald svartpeppar, 6 skedar ingefära och 6 skedar mald spiskummin. En gång om dagen, ät ½ sked av denna yeshavin med ett glas vatten. Dessutom är rådet att applicera ingefäraolja på leder som drabbats av smärta som anses vara ett naturligt botemedel mot ledinflammation. Det rekommenderas också att konsumera rå ingefära i en vanlig kost eftersom det stimulerar cirkulationen, vilket minskar smärtan.
Gurkmeja och honung för smärtsamma leder
En blandning av honung och gurkmeja kan hjälpa mot inflammationer och smärtsamma leder. För att minska smärtan rekommenderas det att ta en tesked av blandningen och honung tre gånger om dagen. Den här blandningen kan vara användbar vid reumatiska sjukdomar, artrit och andra tillstånd som orsakar smärta och inflammation. Regelbunden användning av gurkmeja hjälper till att minska smärta och öka rörligheten vid medicinska tillstånd som artros.
