Kombinationen av dessa två livsmedel hjälper också mot ledvärk eftersom molekylen oleocantalphenol, som finns i olivolja, har antiinflammatoriska egenskaper, liknande de av läkemedlet ibuprofen.
Olivolja och citron i kombination representerar de en skattkammare av vitaminer och mineraler. Dessutom är de fördelaktiga egenskaperna hos dessa livsmedel effektiva för att hjälpa till att bättre bryta ner och absorbera andra värdefulla näringsämnen från maten vi äter.
Hälsofördelar med citron och kombination med olivolja
Oavsett vilket sätt du väljer att använda olivolja och citron i kombination, kommer kroppens reaktion att vara positiv. Denna blandning är uppfriskande, hälsosam och ökar energinivåerna. Därför, oavsett om det används som ett komplement till sallader eller rätter som en marinad, ett naturligt preparat för att hjälpa till med andningsproblem eller något på huden, är det välsmakande, högkvalitativt och effektivt.
Citron är rik på antioxidanter och C-vitamin och ingår i de flesta viktminskningsdieter. Studier säger att citrusfrukter, särskilt citroner, . Fler mänskliga studier behövs, men citron bör definitivt användas för att förebygga maligna sjukdomar. Det hjälper också mot kroniska sjukdomar som astma och stimulerar kollagensyntesen.
Olivolja och citron: effekt på högt kolesterol
Det finns flera typer av olivolja. De skiljer sig i sammansättning, främst i nyanser. Nutritionister rekommenderar dock kallpressad extra virgin olivolja. Den är av högsta kvalitet, erhållen genom strikt föreskrivna, manuella klämtekniker. Olivolja är en obligatorisk ingrediens i medelhavskosten, och den består till största delen av oljesyra och lipider. Olivolja innehåller också enkelomättade fettsyror som sänker koncentrationen av det onda kolesterolet i blodet. En studie av 101 medelålders japanska kvinnor fann att daglig konsumtion av citroner sänkte blodtrycket tack vare den höga koncentrationen av flavonoider.
En blandning av olivolja och citron är också bra mot ledvärk och gallblåsa
Denna kombination av livsmedel hjälper också mot ledvärk. Oleokantalfenolmolekylen som finns i olivolja har antiinflammatoriska egenskaper som liknar ibuprofens. Därför kan detta naturliga preparat vara till hjälp för artros eller ryggsmärtor hos vissa människor.
Slutligen är detta botemedel perfekt för att förebygga gallsten. En studie av forskare från vårdcentralen visade att citronsaft förhindrar bildandet av gallsten. Resultaten bekräftade att en viss koncentration av citronsyra hjälper till att avgifta levern och lösa upp gallsten.
Använd en kombination av citron och olivolja och den nödvändiga försiktigheten
Blanda 1 matsked extra virgin olivolja och 1 matsked citron. Det är att föredra att ta denna blandning på morgonen på fastande mage 30 minuter före frukost, det är användbart mot tarmproblem och förstoppning. Omättade fettsyror i olivolja hjälper tarmkanalen att återhämta sig från mat av olika sammansättning och, i lekmannaspråk, ”smörja”. Dessutom har citron en laxerande effekt som mjukar upp avföringen.
Du måste vara försiktig, och det är bäst att integrera detta preparat som en del av en balanserad kost enligt råd från experter i förhållande till ditt tillstånd. Om du har problem med njure eller gallblåsa, magsår eller citronallergi, undvik konsumtion. Slutligen, svälj inte stora mängder av denna kombination i kroppen.
Visst, som salladsdressing eller i form av en marinad till olika rätter, är detta ett tillskott som är gott, uppfriskande och hälsosamt. Du kan lägga till senap, örter, vitlök, peppar.
