Smog invaderar våra städer, också tack vare frånvaron av regn, vind och snö, och WHO tillhandahåller regler för att skydda dig själv.
Som de senaste miljöföroreningsdata visar, . Tack vare sin konformation, som är en bassäng omgiven av berg, har Po-dalen inte mycket luftutbyte. Till allt detta kan vi också lägga till .
Kort sagt, luftkvaliteten i städerna i norra Italien är bland annat inte hälsosam. Men andra italienska städer i mitten och söder lider ofta också av föroreningar, vilket tyder på att hela landet fortfarande ligger efter när det gäller att skydda miljön och definitivt inte kommer att kunna respektera alla luftkvalitetsparametrar infört av EU senast 2030.
Hur du skyddar dig från stadssmog: några goda vanor att ta till sig
. Trots uttalanden från borgmästaren och regionpresidenten, som underskattar farorna, och säger att allt är under kontroll, fortsätter luftövervakningsinstrumenten att bekräfta att tröskeln har överskridits.
Kort sagt, fina partiklar kväver medborgarna, av denna anledning har WHO, Världshälsoorganisationen, tillhandahållit några regler att anta för att skydda dig själv. Skriv in i rubriken rapport Åtgärder på personlig nivå för att minska exponeringen för luftföroreningar i WHO:s europeiska regionrekommenderar WHO anta vissa vanor.
Den första består att undvika att vistas för länge i en yttre miljö kraftigt förorenad. Därför är det bättre att ta skydd i en sluten miljö. Mer action från att undvika är att utöva fysisk aktivitet i öppna ytor. Fysisk aktivitet ökar faktiskt andningsfrekvensen och leder därför till större inandning av föroreningar.
WHO:s råd för att skydda dig mot luftföroreningar
Bättre att träna i slutna utrymmendvs utrustad med ren luft, vilket minskar exponeringen. Hemma det är bra att använda luftrenarebland annat finns det också . Vid överdriven smog och föroreningar är det ingen bra idé att ventilera ditt hem genom att öppna fönstren. Därför är en renare vad som behövs.
Och ändå, när du är i närheten är det Det är alltid bättre att bära en mask. Masker minskar inandningen av PM2.5, särskilt FFP2 och FFP3, som vi har lärt oss att känna igen under pandemiperioden. Slutligen rekommenderar WHO att man inte använder cyklar, skotrar eller mopeder och reser med buss under dagen för att inte andas förorenad luft.
Andra direktiv är de av Drick mycket vattenatt utföra nästvätt när du kommer hem, av tvätta ansiktet oftaatt ta antioxidanttillskott, för att tvätta huset väl och regelbundetför att undvika att hänga tvätten utomhus.
