Vad är slem?
Troligtvis, om du är sjuk och hanterar en ihållande hosta eller ihållande täppt näsa, har du överflödigt slem i kroppen. Det finns många olika typer av slem som du kan läsa mer om, men vad många inte inser är att vi har slem i kroppen hela tiden.
Faktum är att forskare är överens om att slem är mycket viktigt för alla dina funktioner, eftersom det hjälper din hud och dina organ att fungera. Men när kroppen har att göra med en infektion, finns det en risk för överproduktion av slem. Vid det här laget kommer du att bli glad att veta att det finns produkter som spolar ut slemmet ur din kropp.
Här är 6 produkter som spolar bort slem från din kropp
1. Ingefära
Oavsett om det är ingefärste, ingefärsgodis eller riven ingefära i din favoritcurry, har ingefära magiska helande krafter tack vare dess unika antioxidantföreningar. Det är också ett antiinflammatoriskt medel, som signalerar till din kropp att du får behandling och att den inte behöver producera mer slem för att bekämpa infektionen. Även om du inte gillar ingefära, försök tvinga dig själv att äta den – kanske i te eller blanda den med gurkmeja för bättre smak och ännu bättre läkande krafter.
2.
Oavsett om det är jordgubbar, björnbär, tranbär eller fläder är de fulla av C-vitamin och kalium, som fungerar som fantastiska antioxidanter. Använd dem i smoothies eller ät dem bara råa.
3. Ananas
Ananas innehåller bromelain, ett protein som verkligen är till hjälp för att ta bort slem. Faktum är att ananas är så effektiva att de ofta ordineras till patienter efter sinuskirurgi för att framgångsrikt bli av med slem.
4. Pumpakärnor
Detta kan verka okonventionellt. Pumpafrön är en mycket populär antioxidant inom kinesisk medicin, men av någon anledning nådde de oss inte som hälsotillskott förrän nyligen. Att ta pumpafrön när du är sjuk kommer säkerligen att minska slemproduktionen och detta kommer att hjälpa dig att andas lättare. Dessutom är de fulla av andra läckra proteiner och fibrer, vilket gör dem till ett hälsosamt mellanmål.
5. Lök och vitlök
Även om lukten inte är särskilt aptitlig är lök och vitlök utmärkta för att bekämpa inflammationer och gifter. Det finns en anledning till att när du har en täppt näsa, räcker lukten av vitlök för att rensa bort den. Om du regelbundet konsumerar lök och vitlök blir resultatet ännu bättre.
6. Äpplen
Precis som bär är äpplen fulla av C-vitamin, men de innehåller också kalium, ett nyttigt näringsämne som är bra för att minska slemuppbyggnaden. De är särskilt goda i kakor och bakverk, men du kan också lägga till dem i smoothies, skära dem i granola eller äta dem råa. Äpplen är också ett bra substitut för socker i kakor och andra bakverk!
