Uppmärksamhet! Om du dricker kaffe vid fel tidpunkter kan du förlora alla dess fördelar, låt oss tillsammans se varför.
Lungo, Macchiato, Riretto, Cappuccino: det finns många sätt att njuta av denna dryck, vars historia är höljd i mystik, särskilt hur vi gick från det röda bäret, som vi hittar i naturen, till rostning och all efterföljande bearbetning som behövs för att förbereda den mest älskade drinken i världen.
Det verkar som att allt började på grund av en brand i Etiopien, som är ett av ursprungsområdena för denna växt, tillsammans med Jemen och Egypten. Efter att ha bränt fröna fick någon idén att mala dem och göra en drink, dess spännande egenskaper uppstod sedan och den spreds, först i arabvärlden och sedan på 1700-talet nådde den även Europa.
Exporten av kaffe från produktionsställena, utöver de som redan nämnts lägger vi naturligtvis till Brasilien, Peru, Colombia, bara för att nämna några, är näst efter exporten av olja, detta ger idén om dess spridning över hela världen .
Säkert koffeinets stimulerande egenskaper hjälper oss att möta hektiska dagar och för att muntra upp oss i stunder när vår uppmärksamhet börjar vackla, men kaffe har andra fördelar, förutom att stimulera det centrala nervsystemet, och därför förbättra uppmärksamheten, det är en styrkande för hjärtat, det hjälper oss att hålla nere vår aptit, ibland det kan hjälpa till att ta bort den där irriterande huvudvärken och hjälper levern i dess funktioner och ger oss en hand i att smälta den där smörgåsen som äts i all hast.
Experter rekommenderar att inte överdriva det, max tre koppar om dagen
Men denna”elixir” har sina egna regler för att kunna dra full nytta av detutan att stöta på de obehagliga effekterna som genereras av överdriven konsumtion, dessutom varierar dess tolerabilitet också från ämne till ämne: när vi överdriver det med kaffe kan vi uppleva negativa estetiska effekter.
Gulning av tänder och för tidigt åldrande av huden, a hjärtskadorsåsom takykardi, hjärtklappning, högt blodtryck, skadar nervsystemet såsom överspänning, nervositet eller i de allvarligaste fallen generera ångest och depression, på magnivå surhet och refluxDessutom kan det hindra kroppens absorption av mineraler.
Så låt oss hålla oss så mycket som möjligt till råden från experterna som det föreslår maximal mängd av tre koppar per dag och för att få maximal nytta av denna dryck rekommenderar vi drick dem en timme före huvudmåltider eller en timme efter dem, med detta kriterium kunde vi dricka ett gott kaffe i full säkerhet för vår hälsa.
