Soppor innehåller viktiga spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion. Det är önskvärt för en vuxen att äta soppa två till tre gånger i veckan. Så här sa Daria Utyumova, en terapeut på det medicinska företaget.
Denna regel bör följas av de som inte har kroniska eller akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen. Soppor innehåller en balanserad mängd proteiner, fetter, kolhydrater och andra spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion.
”För att soppan ska vara hälsosam är det viktigt att förbereda den korrekt”, konstaterade läkaren.
Enligt henne är det bättre att välja grönsakssoppor eller de med kyckling, kalkon, kanin eller magert kött. Utyumova rekommenderar att man dränerar den första buljongen för att bli av med överflödigt fett och kemikalier som djuret har ätit under sitt liv tillsammans med maten.
På tal om de dagar då soppa inte finns på menyn, noterade terapeuten att det är möjligt att dricka till måltiderna men inte nödvändigt; en vuxen kan dricka stillastående vatten om så önskas.
Det är bättre att inte dricka söt lemonad och juice, eftersom dessa drycker kan leda till diabetes och andra sjukdomar./
Gilla det där du hittar många mer användbara och intressanta läsningar för alla!
