Du kanske av misstag tror att vatten på flaska är likadant. I verkligheten finns det några som inte är bra för njurarna.
Vatten är förmodligen en av de livsmedel viktigast för mänskligt liv. Att vara återfuktad är lika viktigt på vintern som på sommaren, varför experter rekommenderar att du dricker minst 1,5-2 liter vatten om dagen.
Även om många redan har installerat en vattenrenare hemma och därmed gjort ett hållbart val genom att minska plastförbrukningen, är det också sant att många fortfarande väljer vatten på flaska. Och även om det är felaktigt Man kan tro att det är likadant, men så är det inte alls.
För vissa egenskaper i deras sammansättning, det finns typer av vatten på flaska som inte alls är bra för njurarna.
Hur man väljer vatten på flaska som är bra för dina njurar
Njurarna är mycket viktiga organ i människokroppen och att dricka fel vatten på flaska kan äventyra deras funktion och orsaka ganska betydande skador.
Faktum är att om ämnen hittas lösta i flaskvattnet du dricker, kommer de också att passera in i njurarna, med risk för att generera mycket smärtsamma njurstenar med tiden. Därför, för att bevara njurarnas hälsa och funktionalitet, Det är viktigt att noggrant läsa etiketten på vatten på flaska innan du köper det. Här anges mängden nitrater, kalcium, natrium och andra mineraler som finns i vattnet och baserat på ditt fysiska tillstånd eller problem är det bättre att välja en eller annan typ av vatten.
Särskilt, de som lider av njurproblem bör noggrant läsa det fasta restvärdet på etiketten. Detta indikerar mängden mineralsalter som lägger sig på botten och får vattnet att avdunsta. För att garantera njurarnas funktionalitet och hälsa över tid, är det bättre att välja vatten på flaska med låg fast resthalt (under 200 mg/l men ännu bättre under 100 mg/l).
I det här sammanhanget Sant’Anna-vatten är det föredragna valet eftersom det har en fast resthalt på 22 mg/l. Ett annat kvalitetsvatten på flaska för dem som lider av njurproblem är Smeraldina-vatten från Sardinien. Dessutom:
- De som idrottar bör välja vatten på flaska rikt på mineraler som går förlorade med svett (kalcium, natrium, kalium, magnesium och klorider).
- De som lider av högt blodtryck bör dricka urindrivande vatten.
- Människor som har dålig matsmältningsproblem bör dricka vatten rikt på bikarbonater.
- Gravida eller ammande kvinnor bör föredra vatten på flaska som är rikt på kalcium.
