Trenden att dricka en tesked olivolja på morgonen blir allt mer populär: men är det hälsosamt? Avslöjade hela sanningen nedan.
Det rekommenderas ofta att dricka något specifikt på morgonen: från vatten och gurkmeja till vatten och citron, men även äppelvinäger eller andra trender som är populära på nätet som extra virgin olivolja. Det verkar som drick en tesked olivolja på morgonen och på fastande mage är ett elixir som skulle ge olika fördelar för kroppen. Fler och fler rekommenderar det nu på sociala medier.
Det verkar till och med hjälpa dig att gå ner i vikt. Men vad är sanningen? Äntligen finns det ett svar på denna trend som alltmer vinner mark. I förtjänsteller experten Concetta Montagnese taladeforskare av Institutet för livsmedelsvetenskap av Cnr. Detta besvarade frågorna cucinaitaliana.it. Nedan tittar vi på allt i detalj och avslöjar sanningen.
Extra virgin olivolja: rekommenderas det att ta det på morgonen på fastande mage? Sanningen
Extra virgin olivolja är ett mycket värdefullt livsmedel och experten Montagnese bekräftade det också. Detta har många gynnsamma effekter och forskaren förklarar själv att det är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel som hjälper till att bekämpa hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Dessutom innehåller extra virgin olivolja mycket E-vitamin som är utmärkt för immunförsvaret och för huden.
Antioxidantföreningarna i extra virgin olivolja hjälper därför till att hålla cellerna yngre. Dessutom förklarar Concetta Montagnese också att vissa studier har associerat förebyggande av cancer med en hög konsumtion av extra virgin olivolja. Men Så är det bra att dricka extra virgin olivolja på morgonen eller inte? Sanningen avslöjas av näringsbiologen själv genom att svara på frågan.
Montagnese avslöjar att det inte är nödvändigt att dricka extra virgin olivolja på morgonen och speciellt på fastande mage. Faktum är att biologen förklarar att det hittills inte finns någon studie som visar att det är effektivare att dricka extra jungfruolja på morgonen än att använda den som en krydda i måltider. Speciellt i det senare fallet anger det att det i kombination med vissa livsmedel hjälper till att förbättra absorptionen av viktiga bioaktiva föreningar.
Nutritionisten förklarar hur det är allt mer på modet att leta efter trolldrycker för hälsa att dricka på morgonen, men i verkligheten förklarar hon att det räcker med hälsosamma vanor av medelhavskosten för att få alla möjliga fördelar för kroppen. Det är därför bättre att inte dricka en tesked extra virgin olivolja på morgonen.
