Den huvudsakliga rollen för vitamin D (kolekalciferol) är att hjälpa till att absorbera kalcium och fosfor från maten. Hos barn förhindrar det utvecklingen av rakitis – en sjukdom associerad med försämrad benutveckling och uppmjukning; hos ungdomar och vuxna – utvecklingen av karies och tandköttspatologier, skyddar mot osteoporos (en minskning av styrkan i benvävnaden på grund av brist på kalcium och fosfor) och påskyndar läkningen av frakturer. För närvarande föreslår forskare effekten av kolekalciferolbrist på utvecklingen av cancer, autoimmuna, infektionssjukdomar, virala och kardiovaskulära sjukdomar.
– Vikten av detta vitamin för vår kropp kan inte underskattas, men det måste användas klokt. I min praktik, i början av 80-talet av förra seklet, var det ett fall när en patient dog efter att ha druckit flera små flaskor med vitamin D-alkohollösning, som var avsedda för hans barn i en dos av 1-2 droppar per dag , – berättar Doktor i medicinska vetenskaper, professor vid avdelningen för klinisk farmakologi vid det vitryska statliga medicinska universitetet Mikhail Kevra. – Ja, under pandemin rekommenderade läkare aktivt D-vitamin till alla patienter som hade låga blodnivåer. Men många, efter att ha börjat ta det, kunde inte sluta i tid, fortsatte att använda mycket höga doser och förstörde därmed sin kropp. Under tiden, om du kliniskt ligger inom det normala intervallet (idag är detta värde från 31 till 60 IE) och du symtomatiskt mår bra, finns det ingen anledning att förgifta din kropp med ett konstant vitamintillskott. Följ en hälsosam livsstil som inkluderar att äta rätt och spendera minst 30 minuter om dagen i solen, och då behöver du inte ens en förebyggande dos.
Förresten, nyligen dök information upp om världens första officiellt bekräftade dödsfall från en överdos av vitamin D – det registrerades i Storbritannien. Som utländska medier skriver tog 89-årige David Mitchener ett tillskott med detta vitamin i nio månader och lades in på sjukhus med hyperkalcemi (ett tillstånd som kännetecknas av förhöjda kalciumnivåer och kan försvaga skelett, orsaka bildning av njursten och mjuka vävnader och orsaka problem med hjärtat). Det rapporteras att mannen dog tio dagar efter sjukhusvistelsen. Rapporten angav hjärt- och njursvikt, överskott av kalcium och vitamin D-toxicitet (hypervitaminos) som den underliggande dödsorsaken. Ett test av dess innehåll i David Mitcheners blod visade den maximala nivån som någonsin registrerats av laboratoriet.
