Människor får ofta höra från sina läkare att blodkärl kan bli igensatta. En betydande del av vår befolkning lider av åderförkalkning, eller åderförkalkning, och det är ett stort problem. Tilltäppning av blodkärl orsakar hjärt- och kärlsjukdomar, som är den vanligaste dödsorsaken i vårt land. Hur rengör man kärl från avlagringar om möjligt hemma? Går det att använda några kosttillskott eller kanske örtteer för att lösa upp det som gradvis täpper till våra blodkärl med åldern? Vi frågade våra bästa läkare.
Hos patienter med avancerad kärlsjukdom kan kärlen inte rengöras igen. Förebyggande åtgärder börjar till exempel med en hälsosam kost.
Tilltäppning av blodkärl kan börja i barndomen
Åderförkalkning är en sjukdom i artärerna, det vill säga de kärl i vilka blod strömmar från hjärtat mot organen. Aterosklerotiska plack bildas i artärerna, vars bildande börjar som en avlagring av fetter, främst kolesterol. Avlagringarna utlöser ett inflammatoriskt svar som gör att fler celler ackumuleras i placket.
Som han förklarar, som ett resultat av dessa patologiska förändringar, smalnar artärerna sin inre diameter, hårdnar och förlorar sin tidigare elasticitet. Processen kan börja redan i barndomen och den förvärras ofta gradvis med åldern. Kärlen blir mer och mer igensatta, vilket orsakar allvarliga, ofta livshotande tillstånd hos drabbade personer, inklusive hjärtsvikt.
Vad är ateroskleros:
Källa: Youtube
Tre miljoner sjuka hjärtan
”Ord som hälsosam livsstil har blivit vanliga för oss, folk hör dem men uppfattar dem inte. Medan 360 000 patienter med hjärtsvikt bodde här för fyra år sedan kan det vara upp till 900 000 år 2040. Och då räknas inte andra sjukdomar relaterade till hjärtat och cirkulationen”, säger professor Aleš Linhart, avdelningschef.
Fem tecken på att du äter för mycket salt Läkaren ger råd om hur man kan minska saltet smärtfritt
Förra året behandlade läkare cirka tre miljoner människor i Tjeckien för en av de många kardiologiska diagnoserna. Samtidigt är en betydande del av dödsfallen till följd av sjukdomar i cirkulationssystemet för tidigt och många skulle kunna förhindras.
Manual för rengöring av kärl
Hur rengör man sina blodkärl och är det ens möjligt? Vi frågade ordföranden för den tjeckiska föreningen för förebyggande kardiologi. ”Om du frågar om ett visst preparat så finns det inget sådant. Blodkärlen blir igensatta på grund av dålig livsstil. Kärlrensning är därför en uppsättning åtgärder för att säkerställa att riskfaktorerna för kärlskador är under bättre kontroll”, säger experten.
Enligt professor Vrablík kan rensning av blodkärl också inkludera att sänka din stressnivå, ta en löprunda eller ta en lång och rask promenad. Och även att han ska äta hälsosamt och ta mediciner som läkaren ordinerat, som ska sänka blodtryck, socker och kolesterolnivåer så att artärerna inte blir igensatta.
Denna middag kommer inte att bidra till ateroskleros:
Var kan jag få tag i piller för rengöring av blodkärl?
”Om vi redan har patienter med avancerad kärlsjukdom vars kärl är mycket igensatta och det visar sig som en hjärtinfarkt eller stroke, finns det tyvärr inte längre någon strategi som kan läka kärlen. Vi kan stabilisera dem och på så sätt minska risken för att händelsen ska inträffa igen. Men ett skadat kärl i ett framskridet stadium av den aterosklerotiska processen kan aldrig rengöras”, betonar Michal Vrablík.
Rädda era hjärtan. Han drabbades själv av en hjärtattack, nu ger Ladislav Kužela råd till patienter
Om någon annonserar, och sådana annonser är, att det finns piller för att rengöra blodkärl, så ljuger de enligt läkares åsikt. ”Nyligen besökte jag min mamma och jag blev stoppad hemma hos henne av en man som förmodligen såg mig säga något på tv. Han frågade mig genast vad jag tyckte om det nya läkemedlet för rengöring av blodkärlen. Jag förklarade för honom att det inte finns något sådant för att rengöra blodkärl”, säger Dr Vrablík.
Fartygsstädare på svarta listan
Media har till exempel upprepade gånger uppmärksammat bedräglig försäljning av blodkärlsrengörande läkemedel, och till och med välkända läkare, vars namn missbrukades i falska annonser, motsatte sig det.
Om du vill kontrollera om drogen som någon erbjuder dig på internet inte bara är ett bedrägeri, kan du titta på webbplatsen för Statens institut för narkotikakontroll, där du inte bokstavligen hittar en ”svart lista”, d.v.s.
Fyra steg för att rengöra blodkärl
Boken innehåller ett antal tips för att förändra din livsstil: . Det skrevs av en amerikansk professor i förebyggande kardiologi vid Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Boken gavs nyligen ut i vårt land med stöd av det tjeckiska kardiologiska sällskapet.
Boken ger bland annat tips på fyra små, billiga vanor som kommer att löna sig för alla som ett effektivt sätt att rengöra blodkärl, och därför som förebyggande mot igensättning. Här är vad du kan göra för dina ådror nu:
1. Rör dig mer under dagen
Fysisk aktivitet gynnar hälsan även i små doser. Har du inte tid eller pengar att gå till gymmet eller springa? Så införliva en annan aktivitet i ditt dagliga schema. Gå upp för trappan, gå medan du pratar i telefon. Spring på tio minuter, eller minst två minuter, det räknas också. Försök också att röra på dig varje timme – gå bara till en kollega – istället för att ringa eller skriva ett mejl. Vår kropp är programmerad för rörelse hela dagen, våra förfäder satt inte ner hela dagen för miljoner år sedan.
2. Skär ner på köttet
Det är bevisat att en kost som är rikare på vegetabilisk mat är hälsosammare och minskar hälsorisker. Dessutom kan kött utgöra en betydande del av din matbudget. Om du byter ut kött i vissa måltider med billiga bönor eller andra baljväxter kan du spara pengar och samtidigt berika din kost med växtbaserad mat.
Rädda era hjärtan. Han drabbades själv av en hjärtattack, nu ger Ladislav Kužela råd till patienter
3. Använd även frysta frukter och grönsaker
När de är frysta behåller frukt och grönsaker nästan alla sina näringsämnen och är ofta billigare på vintern än färska. De lagras också bra och är lätta att lägga till rätter.
4. Kombinera ditt sociala liv med träning
Det sociala livet utspelar sig ofta på restauranger, kaféer eller pubar och innebär ofta att man dricker alkohol. Om du börjar bjuda in dina vänner att gå en promenad, dansa, spela bowling eller något aktivt spel med dig, slår du två flugor i en smäll. Du kommer att ha ett socialt liv och fysisk aktivitet. Och samtidigt kommer du att spendera mindre pengar på alkohol och mat på en restaurang.
