Knäsmärta är ett vanligt klagomål bland vuxna – kort sagt, denna led gör mycket känt om sig själv. Dess frekvens bevisas verkligen av det populära talesättet: ”på gamla knän”. Vad betyder det när vårt knä gör ont, hur kan man lindra smärtan och helst stoppa smärtan helt? Det finns ingen enkel lösning eftersom det finns otaliga orsaker till knäsmärta. Låt oss titta på åtminstone de vanligaste.
Knäsmärta är vanligtvis relaterad till allmänt slitage av dagliga aktiviteter och förvärras med åldern
Knäsmärta är vanligtvis relaterat till allmänt slitage från dagliga aktiviteter som att gå, böja, stå och lyfta, förklarar han.
Idrottare som springer eller utövar sporter som involverar att hoppa eller vända sig snabbt är också mer benägna att uppleva knäsmärtor och problem. Men oavsett om knäsmärta orsakas av åldrande eller skada, kan det vara obehagligt och i vissa fall till och med försvagande.
Vad händer i knät vid en skada?
Källa: Youtube
Det är absolut omöjligt att tydligt säga vilka knäsmärtor som är vanligast i befolkningen. Det beror också på ålder. ”Barns knän gör mest ont i samband med tillväxtförändringar, som inkluderar bentillväxt, förändringar i armar och bens axel eller utvecklingen av fotvalven”, hävdar en ortoped och idrottstraumatolog från ORP Ortho i Prag.
Vilka knäsmärtor är vanligast
Hos vuxna är, enligt läkaren, knäsmärta i medelåldern främst förknippade med skador. Torsionsskador, där skenbenet roterar i förhållande till lårbenet, leder oftast till smärta från sträckande ligament, meniskskador, brustna ligament eller skador på ledytor.
”Endast hos äldre patienter är de vanligaste knäsmärtorna på grund av deras slitage. De uppstår oftast som ett resultat av asymmetrisk belastning av lederna – hos personer som har O- eller X-formade ben, eller på grund av broskskador. Smärtan förvärras med gradvis utveckling av artros, ofta förvärrad av degenerativa meniskrevor och speciellt i samband med övervikt, säger ortopeden Picek.
Hur bär man rätt skor? Prova bara skor, råder experter. Knän kommer att sluta göra ont
Svullnad och smärta i knäna kan också uppträda som associerade manifestationer av vissa sjukdomar, såsom borrelios, gikt, reumatism, psoriasis. Och sällan kan cancer också rapporteras.
Jag måste bryta upp det här
När någon knäsmärta kommer, hur länge ska vi försöka få den att försvinna utan att träffa en läkare?
Enligt František Pick beror det på omständigheterna. Om smärtan inte orsakas av en skada kan den till exempel bara uppträda som ett medföljande fenomen vid virus eller vid överbelastning. ”I sådana fall kommer antireumatiska läkemedel, applicerade lokalt eller ges i tabletter, hjälpa. Om de inte fungerar efter några dagars användning, eller om svullnaden är förknippad med tecken på inflammation, som temperatur, fogfyllning etc., är det inte tillrådligt att skjuta upp ett läkarbesök”, förklarar han.
Uppsök läkare om:
• Du kan inte bära tyngd på knäet eller känna att ditt knä är instabilt eller har gett vika
• Du har betydande knäsvullnad
• Du kan inte helt sträcka ut eller böja ditt knä
• Du ser en tydlig missbildning i ditt ben eller knä
• Du har feber i samband med rodnad, smärta och svullnad i knät
• Du har svår knäsmärta som är förknippad med en skada
källa:
5 vanligaste orsakerna till knäsmärta
Låt oss ta en detaljerad titt på de 5 vanligaste orsakerna till knäsmärta hos vuxna.
1. Skada
Vad som helst kan skadas i leden – ligament, senor, menisker, ledytor, ansträngning eller sönderrivning av muskler eller bristning av brosk kan vara obehagligt. Enligt experter från American Mayo Clinic är följande bland de vanligaste knäskadorna:
ACL-skada: En ACL-skada är en rivning av det främre korsbandet – ett av de fyra ligamenten som förbinder skenbenet med lårbenet. ACL-skador är särskilt vanliga hos personer som spelar basket, fotboll eller andra sporter som kräver plötsliga förändringar i rörelseriktningen.
Frakturer: Knäbenen, inklusive knäskålen, kan gå sönder vid fall eller bilolyckor. Dessutom kan personer vars ben har försvagats av osteoporos ibland drabbas av ett brutet knä bara genom att ta ett fel steg.
En trasig menisk: Menisken är ett segt, gummiartat brosk som fungerar som en stötdämpare mellan skenbenet och lårbenet. Det kan gå sönder om du plötsligt vrider på ditt knä under stress.
Ledvärk och svullnad. Artritpatienter ökar, fler kvinnor drabbas
Knäbursit: Vissa knäskador orsakar inflammation i bursae, små viktbärande vätskesäckar som hjälper till att minska friktion och tryck mellan leden och omgivande strukturer. Inflammation visar sig genom svullnad, smärta, rodnad och begränsad rörlighet i leden.
2. Inflammation, dvs artrit
”Smärtsam inflammation lokaliserad i en led kan uppstå efter en skada, efter en intraartikulär injektion, efter spridning av en infektion från kroppen med sitt eget blod. Men det kan också vara en del av manifestationen av en annan sjukdom, såsom gikt, borrelios, psoriasis, tuberkulos och andra. En stor grupp patienter lider av reumatoid artrit”, listar Dr Picek.
Reumatism: Det är en autoimmun inflammation som kan påverka nästan alla leder i kroppen, inklusive knäna. Även om reumatoid artrit är en kronisk sjukdom, tenderar den att variera i svårighetsgrad och kan till och med komma och gå.
Gikt: Denna typ av artrit, populärt kallad rakitis, uppstår när urinsyrakristaller byggs upp i leden. Även om gikt oftast drabbar stortån, kan den också förekomma i knät.
Septisk artrit: Ibland kan knäleden bli infekterad, vilket leder till svullnad, smärta och rodnad. Septisk artrit uppträder ofta med feber, och uppkomsten av smärta föregås vanligtvis inte av en skada. Denna inflammation kan snabbt orsaka omfattande skador på knäbrosket.
3. Artros, d.v.s. degenerativ funktionsnedsättning
”En av de vanligaste orsakerna till knäsmärta hos äldre patienter är artros. Det är en degenerativ ledsjukdom där ledvävnaderna skadas. Den exakta orsaken till artros är okänd, till exempel kan ålder, sjukdomar och ledskador eller ärftlighet spela en roll i det”, förklarar Petr Pšenica, överläkare på företaget, som fokuserar på behandling av rörelseapparaten.
Hur blir man av med knäsmärta? Den välkände tjeckiske löparen Miloš Škorpil tipsar om hur man gör
Spabehandling är av stor betydelse vid behandling av artros. Det unika Luhačovice mineralvattnet med högt innehåll av mineraler och förgasning med koldioxid hjälper patienter med smärtsamma knän. Dessa används för kolbad, där jodföreningar är särskilt effektiva: de har en antiinflammatorisk effekt, förbättrar blodcirkulationen och har en smärtstillande effekt. Dessutom har de en gynnsam effekt på till exempel sensjukdomar eller reumatiska manifestationer.
4. Störning av rörelsestereotyper
När vissa delar av knäleden är överbelastade eller efter mikroskador uppstår smärta som ortopeden i efterhand diagnostiserar som till exempel kondropati av knäskålen, eller löparknä.
Denna diagnos riskerar överansträngning, dålig sportteknik vid huk och löpning, muskelobalans i knäområdet eller instabilitet i knät efter en tidigare skada. Och till exempel orsakas smärta i framknä oftast av överbelastning av ligamentet mellan knäskålen och smalbenet och diagnosen kallas i folkmun för jumper’s knee.
Stela knän efter att ha suttit länge? Råden från en ”gamling” hjälper också mot smärta
Detta orsakas av upprepad och långvarig överbelastning av knäledens fibrösa apparatur, speciellt fästet av ligamentum patellae. Fästet skadas gradvis av upprepade studsar under hopp.
5. Projektion av smärta från andra delar av kroppen
Knäsmärta kan också spegla problem i helt andra delar av kroppen. ”Smärtor från området av den nedre ländryggen kan projiceras in i knäna vid olika traumatiska eller degenerativa störningar, särskilt i diskarna eller mellankotlederna”, förklarar Dr Picek.
En annan möjlighet är smärta som överförs från området av höftlederna när ledytor påverkas, särskilt i fall av avancerad artros. Knäna kan också göra ont när lårmusklerna är överbelastade, när slitaget på bäckenets ledytor förvärras.
”Smärtor kan också projiceras in i området av vadbenshuvudet på grund av ett dåligt gångmönster, smärta i hälarna, plattor, nedsänkta fotvalv eller smärta i hälsenan”, avslutar ortopeden.
