För 20-åriga Evgenia Balashova från Polotsk handlar bodybuilding inte bara om att bygga en vacker kropp. Flickan har tränat på Phoenix gym i bara några månader, men hon pressar redan 90 kilo med benen!
Zhenya ägnade sju år åt friidrott, men på grund av hälsoproblem tvingades hon lämna denna sport:
”Med tiden fick jag återgå till träningen. Valet föll på gymmet. Du måste förstå att det inte är för ”bildlig” tunnhet, utan främst för en hälsosam och aktiv livsstil. Tro mig, eller ännu bättre, kolla upp det: hallen är ett utmärkt antidepressivt medel, en plats där ditt huvud, det vill säga allt som oroar dig, blir tyst.
RÅD
Sergey Urbanovich, tränare-instruktör:
— Att gå på ett gym kan vara fördelaktigt i alla åldrar. Samtidigt är det bättre att börja lektioner med en instruktör. Han anpassar programmet efter dina fysiska förmågor. Det ”gyllene komplexet” hjälper till att förbättra ditt välbefinnande: regelbunden motion, en balanserad kost och god sömn. Kom ihåg att det är viktigt att ha en hälsosam livsstil: dåliga vanor och träning går inte ihop.
Om en hälsosam livsstil är din grej, skicka ditt sportfoto och en kort berättelse om dig själv till . Vi kommer att visa dem för hela landet.
