Vad är din huds pH och varför är det viktigt?

PH värde vi testade olika ämnen under kemiförsök på gymnasiet. Professorn delade vanligtvis ut små pappersremsor till alla och vi exponerade dem för olika typer av vätskor för att se hur sura eller basiska de var.

Vad är pH-värdet på huden

pH är en förkortning av det latinska uttrycket ”potentia hydrogenii”, som översätts som ”vätejonkoncentration”. Det syftar på det hur surt ämnet är – i det här fallet vår hud. Allas hud har sin egen pH-nivå, och att balansera vår kan gå långt mot att uppnå den friska hud vi hoppas på och önskar, förklarar Dr Taylor Bullock, MD, MD.

pH-värdet mäts på en skala från 0 till 14, där 7, precis i mitten, representerar ett neutralt pH. Ju lägre pH-värde ett ämne har, desto surare är det, desto högre pH, desto mindre surt är det. Enkelt uttryckt:

• Ett pH-värde under 7 är surt
• Ett pH-värde på 7 är neutralt
• Ett pH-värde över 7 är basiskt eller alkaliskt

Olika saker kan påverka pH i vår hud, inklusive vår kost, hygienvanor eller de hudvårdsprodukter vi använder.

Vilket är det bästa pH-värdet för huden

– För vuxna är hudens normala pH-värde cirka 5,5, vilket endast är lätt surt. Denna surhet hjälper till att upprätthålla balansen mellan hudens naturliga oljor och skyddar den från skadliga bakterier, säger Dr Bullock. Huden i ansiktet och händerna är vanligtvis mer basisk än huden på delar av kroppen som inte exponeras så ofta, såsom armhålor, ljumskar, etc.

Hur ser för sur eller för basisk hud ut?

– Om ditt pH blir för högt eller för lågt stör det hudens naturliga mikromiljö. Dina normala, friska bakterier växer inte så bra som de borde, och hudbarriär det fungerar inte så bra – förklarar Dr Bullock.

När hudens pH blir för surt eller för basiskt kan det leda till hudproblem som:

• Torrhet och flagning: För mycket eller för lite syra kan ta bort hudens naturliga oljor och torka ut den.
• Acne: Att störa balansen mellan din huds naturliga oljor uppmuntrar tillväxten av bakterier, vilket kan leda till akne.
• Irritation: Ett obalanserat pH kan orsaka problem som rodnad, klåda och inflammation.
• Känslighet: Huden kan också vara mer benägen att irritera, särskilt när den utsätts för miljöfaktorer som vind, kyla eller sol.

Stört hud-pH är associerat med kroniska hudtillstånd som:

• acne
• eksem
• psoriasis
• rosacea

Kan vi testa vår huds pH?

Om vi ​​har ständiga hudproblem, såsom akne, fjällning, torrhet eller irritation, det är nog bra ett tecken på att något är fel. Men det finns inget riktigt sätt att testa vår huds pH själva. Det är bäst att lämna det där hudläkaresom kommer att veta exakt vilka frågor vi ska ställa för att avgöra om vår huds pH är ur balans.

”När hon lär känna dina hudvårdsvanor, din miljö och hur din hud beter sig kan hon ge dig vägledning om vilka typer av produkter och vanor som sannolikt fungerar bäst för dig, tillsammans med vad du ska undvika”, säger Dr Bullock .

Hur man återställer pH-balansen i vår hud

När vi väljer hudvårdsprodukter vet vi knappt vilken effekt de kommer att ha på vårt pH-värde. Men det finns några användbara tips och tumregler:

• Lita på hudrengöringen: Tvätta inte ansiktet med samma tvål som du använder för din kropp! Tvål tenderar att ha ett högre pH än ansiktsrengöringsmedel, så det kan ta bort naturliga oljor och bakterier från huden, vilket stör den känsliga pH-balansen. Använd istället en mild ansiktsrengöring för att bibehålla ett hälsosamt pH.
• Läs etiketten: ”Vissa produktetiketter framhåller dem som ’pH-balanserade’, vilket alltid är en användbar indikator”, konstaterar Dr. Bullock. ”Produkter som kategoriseras som milda eller marknadsförs för känslig hud kommer också att vara mycket mer pH-balanserade.”
• Var uppmärksam på vad din hud säger till dig: Alla behöver inte en mild produkt. ”Om du har fet hud kan du kanske tolerera eller till och med behöva produkter som är lite hårdare”, säger Dr Bullock.
• Fråga en professionell: Varför ska du bestämma själv? Boka tid hos en hudläkare som berättar exakt vad din hud behöver och hur du ska ge det.