Leucin är en av de mest populära aminosyrorna som kroppen behöver eftersom den inte kan syntetisera det själv eller producerar det i för små mängder. Leucin spelar en viktig roll i många processer. Detta diskuterades mer ingående på TV-kanalen ONT.
Illustrativt foto
Som noterat Ordförande för den offentliga föreningen ”Vitryska läkarförbundet” Dmitry Shevtsov, Leucin stärker immunförsvaret, främjar sårläkning, påskyndar återhämtning från skador och kroppen använder det som en energikälla.
– Leucins funktioner är mycket svåra att överskatta– Lagt till Ekaterina Pekar, allmänläkare. – Detta inkluderar att sänka blodsockernivåerna, förhindra trötthet och till och med skydda muskelceller och vävnader från förfall. Leucin är involverat i att säkerställa kvävebalansen, i metabolismen av proteiner och kolhydrater. Det är nödvändigt för konstruktion och korrekt utveckling av muskelvävnad.
Aminosyran används också för att återställa patienter som lider av dystrofi. Leucin kan också användas för svår leversjukdom, polio, neurit, anemi och vissa psykiska tillstånd. Detta görs dock strikt enligt läkarens ordination.
Läkaren betonade att kroppen kan få leucin från nötkött, lax, ägg, kikärter, sojabönor, brunt ris och nötter.
Under intensiv fysisk aktivitet kräver kroppen mer råvaror för att bygga muskelfibrer och utvinna energi, tillade Dmitry Shevtsov.
– Inom sporter, särskilt inom styrkesporter, såsom bodybuilding, crossfit, är det vanligt att ta leucin, – han sa.
Foto freepik
